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西媒:研究称骑电动车健身效果不输脚踏车

2018-08-02 17:45:22来源:新华社新媒体百家号点击:

  新华社北京7月31日新媒体专电 西媒称,瑞士巴塞尔大学研究人员在《临床运动医学杂志》上发表研究称,骑电动注册送28元体验金app给人们的身体健康和体型带来的益处完全可媲美骑传统脚踏车,尤其对超重人士或久坐不动者而言更是如此。

  据西班牙《阿贝赛报》网站7月29日报道,该项研究的出发点是“骑车上班”运动,这项运动在瑞士已经进行了10年,号召人们每年花一个月时间骑注册送28元体验金app或电动注册送28元体验金app上班,今年有将近6.5万人参与了这项运动。

  巴塞尔大学体育、运动和健康系的一个研究小组对骑电动注册送28元体验金app和骑传统注册送28元体验金app的运动强度进行比较。他们得出的结论是,使用电动注册送28元体验金app进行训练的效果并不比普通注册送28元体验金app逊色。此外,两者对健康的益处也是相当。研究人员发现,即便是只有相对短暂的训练期(4个星期),骑行也可以改善人们的心肺健康状况。

  报道称,为了进行这项研究,研究人员招募了约30名久坐不动、身体质量指数为28-29的超重者。在参与研究之前,志愿者接受了彻底检查,其中,氧吸收能力被作为评估心肺健康的决定性标准。试验参与者每周至少用三天时间骑行至少6公里。一半人员骑注册送28元体验金app,另一半人员骑电动注册送28元体验金app,骑车的速度和强度没有限制,一些测试对象携带心脏监测器和GPS设备。

  一个月后,参与者再次接受医学检查。研究人员在检测了他们的氧吸收能力之后,发现两组人员的身体状况改善情况相似。此外,经过4周时间的训练,参与者心脏的工作效率提高。

  “如果这种改善效果得到长期维持,在临床上出现患者因心血管疾病死亡的风险将会减少。”巴塞尔大学运动医学教授阿诺·施密特-特鲁克泽斯说。

  报道称,另一方面,研究显示电动注册送28元体验金app组的参与者骑行的平均速度更快,身体每日获得的益处更大。特鲁克泽斯补充说:“这表明骑电动注册送28元体验金app可以增强人们的动力,帮助超重者和老年人定期进行体育锻炼。”

文章关键词:

脚踏车电动车效果




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